食生活の改善で子どもの健康を守る
食生活の改善で子どもの健康を守る
あなたの家庭ではインスタント食品が多くなっていませんか？
スナック菓子などのおやつが多っかたり、ファーストフードが多くなったりでは？
食生活の改善は、子供の健康を守ることに大きな影響を与えます。
子供の嫌いな食品といえば野菜が多くあります。
特にピーマンやナス、ニンジンなどは上位に挙げられています。
野菜は、ビタミンやミネラルが豊富で子供の成長に欠かせない栄養が詰まっています。
また、野菜には繊維質が多く肥満防止や子供の咀嚼力を高めるためにも必要なのです。
子供の好きなメニューにできるだけ野菜を取り入れて、
野菜嫌いにならないような料理を工夫してあげてください。
野菜ギライはおとなの責任ですよ！！