小中学生の肥満児、約3倍に
ライフスタイルの変化により、「生活習慣病」という新たな病気がうまれました。
しかし、大人だけがかかると思われていた病気に子供たちもむしばまれ始めています。
何と、小中学生の肥満児がここ30年で約3倍にも増えているのです！
私が子供の頃には、子供といえば外で暗くなるまで遊んでいたものです。
しかし、現在では子供の遊びといえば、テレビゲームなどが主流になって、
運動不足が問題となり、また、その結果として肥満に悩む子供の数が増えています。
肥満傾向にある子供は、血圧が高くなったり、コレステロールが高くなるなど、
いわゆる生活習慣病の症状が出やすくなります。
大人と同様に肝臓に障害が出たり、動脈硬化が進行したりしてしまうのです。
子供のころの肥満を放っておくと、約60～80％は大人になっても肥満のままです！
お母さんは子どもの健康と共に、肥満予防も注意して見てあげてくださいね。
食生活の改善で子どもの健康を守る
あなたの家庭ではインスタント食品が多くなっていませんか？
スナック菓子などのおやつが多っかたり、ファーストフードが多くなったりでは？
食生活の改善は、子供の健康を守ることに大きな影響を与えます。
子供の嫌いな食品といえば野菜が多くあります。
特にピーマンやナス、ニンジンなどは上位に挙げられています。
野菜は、ビタミンやミネラルが豊富で子供の成長に欠かせない栄養が詰まっています。
また、野菜には繊維質が多く肥満防止や子供の咀嚼力を高めるためにも必要なのです。
子供の好きなメニューにできるだけ野菜を取り入れて、
野菜嫌いにならないような料理を工夫してあげてください。
野菜ギライはおとなの責任ですよ！！
子供の健康＊＊大切な外遊び
小学生は年齢が高くなるにつれて、外で遊ばなくなる傾向にありますが、
特に発育期の子どもたちにとって、外で遊ぶ事は大変重要な意義を持っています。
外で思いっきり体を使って遊ぶことで基礎体力が発達し、
五感が刺激され豊かな感性が育まれることで、心と体の健全な発育が促されます。
また、同世代、異世代の友達や地域と関わる中で、他人とのコミュニケーションや
ルールなどを学ぶことが出来る為、外遊びをすることで社会性が身に付きます。
反道徳的な行動や社会に衝撃を与える犯罪を起こす、「キレル」「ムカツク」など、
自らの感情をコントロールできない青少年の増加がしばしば話題になっていますが、
これらは、少年期の運動不足や五感を通じた感性、社会性の発達不足に因るようです。
また、運動嫌いは、肥満児を生む原因や、子どもの人間形成に大きく影響します。
よって、「外遊び」は、単なる運動不足解消という領域だけでなく、
心と体両面の健やかな成長を育むことにもつながっていき、
家の中の一人遊びでは決して得ることができない様々な恩恵を子ども達にもたらします。
子どもの健康は心と体のバランス、この両面から考えていかなければいけないですね。
長らく使っていて、飽きないものってなかなかないですね。
すぐに壊れてしまったり、飽きてしまったり、いいものだからといって、長く続くわけではありません。
使う側の問題もありますが、毎日少しずつ変わっていく何かがあればきっと飽きることは無いのだと思います。
それを見出す何かがヒット商品のコツなのかもしれませんね。
私は毎日あれこれネットサーフィンしていますが、なかなかそのようなものに見つかることがありません。
そんな中、今日は１つこれを紹介します。
今日は、これを紹介します。
お値段は924 円。
発売元は「自然食品専門店くるみや」です。
この「自然著鉄火みそ 80g」、「こんなに安くていいの」って感じ。お友達もみんな同じこと言ってました。
サイトをコツコツと更新していくと、だんだんとご紹介するものが限られてきます。
出来るだけいいもの。
役に立つもの。
そして、興味深いものを紹介していますが、何かはちょっと変わったものだったりするものもあります。
その日、その日、気分と興味で少しずつ変化がある感じです。
だから、たまに外すこともあるかもしれませんが、それはご勘弁くださいね。
今日は１つこれを紹介します。
初めての人でも問題ありませんよ。
しかもお値段が294 円とお手頃です。
販売元は「自然食品専門店くるみや」ですが、知ってる人は知っている会社ですね。
ちょっとびっくり。
今日、地震がありました。
みなさん記憶にありますか？
ちょうどインターネットでいろいろ検索しているときだったので、非常にびっくりしたのを覚えています。
最近、少し天変地異のような出来事が多いですよね。
海外でもそのような現象が起きているし、日本でも。
少し不安なところです。
今日は、そんなわけで途中でやめてしまったので、あまり沢山のネットサーフィンをしていませが、こんなものを紹介します。
まずは、お値段から1,980 円です。
発売元は「あおさ・海苔のことなら伊勢乾物」です。
こんな写真見たことありませんか？
「伊勢志摩特産品あおさ10g×10個」です。
最近、少しずつ流行ってきているようです。
是非ネットサーフィンしてよくご覧下さい。
地震はいやですね＾＾；